中医学认为，脾胃是脏腑气化升降的枢纽，乃气血生化之源，所以保养脾胃十分必要。
金元四大名医朱丹溪在《局方发挥》中说:“胃为水谷之海，多血多气，清和则能受，脾为消化之气，清和则能运。”
脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健旺，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神委靡，面色淡白，萎黄不泽。
原来脾胃还有这么大的作用，掌管着人的容貌气色。
现代化的生活，由于食物过于精细、工作压力大、运动量少、饮食无节、烟酒过度、熬夜、环境恶化等原因，导致人们的脾胃功能减弱。尤其使得许多女性面色无华、晦暗，肌肤粗糙，斑点多,使人尽显掩其憔悴之态。
所以，女人们一定要给予脾胃充分的重视。从饮食、运动、环境、习惯等方面加以改善，保养好身体里掌管你容貌气色的脾胃，把它养好了，它自然会发挥作用，让肤白貌美，能量满满。
饮食调养对脾胃的养生保健最为重要，在白常生活中，饮食营养成分的均衡，食物品种的丰富多样，进餐的定时定量，均有利于脾胃的保养。
另外，千万不要做下面损伤脾胃的行为:
第一，暴饮暴食，一日三餐不规律，过冷或过热。
第二，感受湿热或寒湿，脾被湿困。
第三，思虑过多，操劳无度。
第四，病后失调，身体虚弱。
我觉得第三条对女性尤其重要，又尤其难于做到。
要想脾胃好，主打就要没心没肺，少操心少受累。
让别人做别人，让自己做自己。
这世上少了谁地球都能转，无论是单位还是家里。
要眼里能揉进沙子，不跟自己较劲，不跟环境较劲。
路上有石头，就抬脚迈过去，不一定非要你把它搬走。
该吃吃，该睡睡，天塌下来有高个顶着。
爱自己，才能爱他人。
多想想高兴的事情，对自己好一点。
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