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【健康养生】好睡眠养出好身体！避开5大误区，一觉到天亮！

　　众所周知，睡眠和饮食、运动是构成人们健康生活的三大基石，但在快节奏的现代生活中，入睡困难、睡眠时间短、眠浅多梦甚至彻夜难眠等睡眠障碍正困扰着...
作者：王彦华张昕2025-10-31 14:45
降温了中医喊你“少洗澡多泡脚”

　　受今年下半年以来最强冷空气影响
　　我国多地出现大幅降温
　　天冷时
　　回家后洗一个热水澡
　　既暖身，又能卸下一天的疲惫
　　不过，在医生看...
作者：三农头条2025-10-29 17:07
脾胃功能旺，脸面皮肤好

　　中医学认为，脾胃是脏腑气化升降的枢纽，乃气血生化之源，所以保养脾胃十分必要。
　　金元四大名医朱丹溪在《局方发挥》中说:“胃为水谷之海，多血...
作者：读书笔记2025-10-23 14:34
中医告诉你，身弱之人卧室要小

　　身弱之人
　　指的是身体虚弱、能量不足，很难在生活中保持精力充沛，一动就累，一应付人际关系就疲惫。
　　与身强之人对比，会感觉缺失了许多竞争力，而...
作者：恒德先生2025-10-23 11:26
【科普作品推荐】中药煎煮方法

　　汤剂是临床应用最多的剂型，正确的煎煮及服用方法，是保证临床疗效的重要条件。药王李时珍曰：“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者鲁莽造次，水火...
作者：普霞2025-10-20 14:33
中医养生指南，轻松应对广州降温秋燥天

　　中医养生指南，轻松应对广州降温秋燥天
　　文/心肺康复科、睡眠医学科潘姿玲护师

　　据央视新闻，华南的降温从今天开始，到下周三前后，福建、广东、...
作者：广州中医院2025-10-20 09:26
气虚为什么会导致多汗

　　上篇文章我跟读者朋友探讨了气虚的定义、气虚的主要症状、气虚在脏腑上的分型及症状，以及各主要脏腑气虚证的治则和方药。下面我们共同了解一下人...
作者：济来乐2025-10-18 09:57
一位老中医行医40多年的一些感悟

　　介绍：甄生联，男，1963年出生，祖籍河北省顺德府(今河北邢台市)，副主任医师，内蒙古自治区非物质文化遗产代表性项目“甄氏祖传秘方”传承人、中...
作者：名医思维十2025-10-17 15:23
【健康养生】日常养肝护肝，牢记以下5个误区、4个原则~

　　肝脏是一个“沉默的器官”，对痛感比较迟钝，很多肝癌发现即晚期，给身体造成严重后果。本文将从养肝认知纠偏到实用调养，带您避开误区，掌握科...
作者：卓坤利2025-10-17 11:18
十人九脾虚，如何养脾

　　今年6月份的时候，人生中第一次去看中医。她给我把了脉，看了我的舌头，看了我的脸。问了一些问题，比如睡眠好不好？大便怎么样？口干不干？然后给我开了两周的...
作者：九月记2025-10-16 17:43

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