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【健康养生】初秋养生怎么做？这些一看就会的健康技巧，帮您应对秋燥、秋老虎

　　内容整理自中国中医药报
　　初秋之际还没跟炎热彻底告别，凶猛的秋老虎就伺机而动，燥邪、暑热夹杂，于是感冒、咽喉肿痛、皮炎湿疹各种小病痛纷纷出来...
作者：蒋晨、孙茜2025-08-26 09:48
中医失眠五大常见证型辩证要点精要

　　中医失眠五大常见证型辩证要点精要
　　一、肝火扰心
　　肝郁化火，上扰心神
　　情绪急躁易怒；入睡困难（整夜难眠）；头晕头胀；目赤耳鸣；口干口苦；多梦易惊...
作者：朱诗平2025-08-26 09:46
【健康养生】秋季养生，防燥当先！简单实用的防燥方法，一定要看一看

　　内容来源：中国中医药报
　　俗话说“处暑天还暑，好似秋老虎”。处暑时节暑气虽渐退，但“秋老虎”仍可能肆虐，昼夜温差增大，空气逐...
作者：龚镜2025-08-25 09:32
秋天一定要补肺气！刮通手臂这5处，连刮3天，咳嗽少了，肺气不虚了，抵抗力强了

　　大家好，我是米医生
　　立秋已经到了一周了，但天气还很热，三伏的尾巴还没结束。
　　俗话说“一夏无病三分虚”，三伏天是调补身体虚损的黄...
作者：米医生2025-08-16 07:21
立秋后，一定要润透全身津液！它是润肺第一名，比银耳更滋阴，把亏空的气血喝回来！

　　大家好，我是米医生
　　不知不觉已经立秋了，热气有稍微减弱的趋势，三伏天也逐渐进入收尾阶段了。
　　而在这个换季的关键节点，天地间的阴阳之气也有...
作者：米医生2025-08-15 15:18
中西医“结而不合”的痛点如何解

　　回想起两年前毕业找工作碰壁的那个夏天，李凯旋仍然无法释怀。
　　李凯旋博士阶段攻读的是中西医结合专业，当时非常想去一家公立三甲综合医院（以下简...
作者：薛岩、于紫月2025-08-15 11:07
立秋后清废水：一定试试这株“纯阳草”！逼出一个夏天的湿气，把阳气全都补回来!

　　大家好，我是米医生。
　　虽然立秋已经来了近一周，但是三伏天还没结束，秋老虎也虎视眈眈的。
　　正值换季，立秋碰上三伏天，昼夜温差过大，空调、冷饮还...
作者：米医生2025-08-13 08:59
立秋后清废水：一定试试这株“纯阳草”！逼出一个夏天的湿气，把阳气全都补回来!

　　大家好，我是米医生。
　　虽然立秋已经来了近一周，但是三伏天还没结束，秋老虎也虎视眈眈的。
　　正值换季，立秋碰上三伏天，昼夜温差过大，空调、冷饮还...
作者：米医生2025-08-13 08:59
倪海厦：湿气怎么来？——日常保养“四神汤”

1：湿气怎么来 2：湿气会变成什么身体毛病 3：如何日常保养“ 四神汤”——倪海厦...
作者：经典国学智慧传承2025-08-09 16:25
今日末伏：排肾寒的最佳时机，一定要抓住！错过等一年

　　大家好，我是米医生
　　时间过得真的特别快，一转眼今天就是末伏了，出伏还远吗？
　　今年的三伏是
　　初伏：7月20日-7月29日(10天)
　　中伏：7月30日-8...
作者：米医生2025-08-09 07:40

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