养心八珍汤 长寿第一方

第10版(健康时空)
专栏：

　　养心八珍汤
长寿第一方
按自然规律，人类的寿命是120岁，动脉硬化一般自60岁左右开始。但现在许多人30多岁动脉硬化，40多岁冠心病，50多岁脑卒中，60岁以上平均有5种慢性病缠身。“透支健康”，提前患病，过早死亡，已成为当今社会的常见现象。
　　什么原因呢？前世界卫生组织总干事中岛宏博士一针见血地指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。”那么，什么是健康生活方式呢？
　　1992年世界心脏健康会议发表了著名的维多利亚宣言，提出健康生活方式四大基石：“合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。”
　　研究表明，遵照四大基石的健康生活行为，可使人群高血压发病率减少55％，脑卒中减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤少1／3，总体上各种慢性疾病减少一半，更重要的是，使人群平均寿命延长10年，而且生活质量明显提高。
　　在四大基石中，关键是心理平衡。心理平衡一项占整个四大基石全部作用的一半。因此可以说，谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙，掌握了自己生命的主动权。
　　在当今世界，保持心理平衡是一项难度很大的系统工程，“冰冻三尺，非一日之寒”，需要科学理论与生活实践的长期磨练。我们汲取古代哲学精华，立足当前国情实际，运用最新心理科学，配制成具有独特功效的“养心八珍汤”，配方如下：
　　1.慈爱心一片；2.好肚肠二寸；3.正气三分；4.宽容四钱；5.孝顺常想；6.老实适量；7.奉献不拘；8.回报不求。
　　这配方看似平凡，实则精深。八味药并非简单混合，而是有机组成。君臣佐使，各司其职。八味药先放宽心锅内炒，文火慢炒，不焦不躁；再放公平钵内研，精磨细研，越细越好。三思为末，淡泊为引。做菩提子大小，和气汤送下。清风明月，早晚分服。
　　本方通过自我净化心灵，升华人格，调适心理，陶冶情操，达到心情宁静，阴阳平衡，人格高尚，助人为乐。从而具有诚实做人，认真做事；奉献社会，享受人生；延年益寿，消灾祛祸等功效。
　　相信有了“养心八珍汤”，并能“早晚分服”，那么世上最珍贵的健康就在你自己手中了。
　　中国高血压联盟常务理事 洪昭光