登山健身心

第8版(体育)
专栏：

　　登山健身心
湖北 群山
我一直是个体育迷。在学生时代，我喜欢打乒乓球、打排球、游泳等。可自从走出校门，在家乡的小山城参加工作后，想打乒乓球缺少球台，想打排球缺少场地，想游泳没有清洁的河流和免费的泳池。但我深知体育锻炼对身体的莫大益处，怎么办呢？
　　看见许多人早晨在街上跑步，于是我跟着跑步。哪知城中的道路是清一色的水泥路，硬硬的，平平的，跑步时，每一脚踏上去，要比平时走路重得多，地面反弹回体内的感觉一震一震，极不舒服。
　　一天，我在城中举目四望，目光触及四周的青山，心中猛然一动：对啊，何不爬山？山路上没有铺水泥，多为细沙和小石子，踩在脚下，不正好对脚底的穴位起到一种天然的按摩作用么？而且，我是一个很热爱大自然的人，在山顶上还可以观赏风景。这样，既益身又益心，何乐而不为呢？我当即行动，爬上小城东面的一座小山。正是春天，沿途鸟语花香，醉人的新绿一直绿到我心里。我爬上山顶，四下一
　　望，发现山城已在脚下，顿觉眼界为之一宽，心胸为之一爽。那种感觉真好啊！
　　春去秋来，花开花落，上山下山，身心俱健。