小儿保健粥疗方

第10版(健康时空)
专栏：生活与健康

　　小儿保健粥疗方
　　小儿胃肠娇嫩，消化功能较弱。节日期间，肥甘厚味增多，易发生消化不良。现介绍三种简便的保健粥疗方，供参考。
　　1.山楂陈皮粥：山楂30克，陈皮10克，大米50
　　克。先将二药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可健脾胃，消食积，利肺气。
　　2.姜粥：生姜3片，肉豆蔻10克，大米50克。将生
　　姜切为细末，肉豆蔻捣碎备用。取大米煮粥，待沸后调入姜末、肉豆蔻，煮熟服食，每日1剂。可开胃消食。
　　3.胡萝卜粥：胡萝卜250克，大米100克。将胡萝
　　卜洗净，细切，加大米煮为稀粥，少加食盐调味服食，每日1剂。可健脾益气、养阴止泄。（献闻）