流感的预防和家庭护理

第10版(健康时空)
专栏：

　　流感的预防和家庭护理
　　流感的易感人群有两类：一是抵抗力较差的人群，如老人、小儿和患有慢性疾病者，如心脏病、肾炎、糖尿病、肿瘤患者；二是一些特定职业者，如医务人员、司乘人员、铁路人员、民航人员、教师、影剧院服务员等。因此，一到气候变化之时，这些人群就应加强预防。
　　除了在生活方式上注意外，预防的最简单的方法就是接种疫苗。流感疫苗的问世，使预防流感取得突破性进展，增加了主动预防流感的新方法。在流感流行前将流感疫苗注入人体，近期内就会起到预防作用。但流感疫苗不像天花、麻疹和小儿麻痹等疫苗那样能终生免疫，只能在接种半年到一年内有预防同型流感的作用，使整体发病率降低50％—70％以上。流感疫苗只能对同型病毒引起的流感有预防作用，对其他型病毒则无作用，而流感病毒的毒株经常变异，这就是为什么一人会多次患流感，即使接种流感疫苗也不能百分之百不发病的原因，但接种流感疫苗的人90％以上可以不患流感。
　　一旦发生流感，就要注意家庭护理。一要注意早发现、早隔离、早治疗。对病人的用品及时用热水、来苏水、碘酒消毒。病室空气可用食醋消毒，每立方米空间用5—10毫升食醋加等量水熏蒸。二是经常保持病人室内空气新鲜，并注意病人保温，切忌出汗受寒，衣被要适中，注意休息，有恶寒、高烧的重症病人宜卧床，养身安眠。持续高烧不退的病人要入医院治疗。
　　注意饮食调节对流感的治疗大有帮助。食疗可帮助控制细菌感染，以降低体温。患流感后应给予易消化、高热量、高蛋白、高维生素的流质或半流质有营养的食物，同时给予含丰富维生素C的果汁和蔬菜汁，如西红柿汁和西瓜汁等量混合，加适量蜂蜜佐餐，既可补充营养，又可预防口腔溃疡及便秘等高烧合并症。病情好转，可供给高蛋白、高脂肪、高热量的饮食，以增加抵抗力和促进体力恢复。治疗期间服用下列汤饮可以起到很好的辅助效果。
　　1.板蓝根、鲜芦根各30克，葛根15克，生甘草5克，鲜姜数片，加水1000毫升，煮沸20分钟左右，热饮，每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。
　　2.生姜15克，红糖20克，葱白3根。用500毫升水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖，趁热一次饮完，卧床盖被，以出微汗为度。适用于高烧无汗的流感。
　　3.银花30克，鲜芦根60克，大枣10枚，罗汉果3克，薄荷10克。先将前四味药煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟，也可加冰糖适量，饮其滤液，食大枣。适用于高烧、口渴、咳嗽等流感。
　　4.取葱白5根，生姜15克，糯米100克。先将米煮成粥，再将葱姜捣烂，同煨，加适量味精、食盐。热服，可发汗、退热。
　　5.豆腐白面外敷额部可帮助退烧。取豆腐一块，加豆腐量1／5的面粉，捣匀厚敷于额头，2—3小时更换一次。适用于流感高烧的病人。（韩振奎）