当我们谈论当代人的心理状态，一组数据足以说明问题的严峻：据权威流行病学调查显示，我国抑郁症患者已超9500万，焦虑障碍人群逼近1亿大关，泛化的情绪困扰、隐性的心理失衡，早已从个体特例，演变为整个社会的精神症候。身边人越来越频繁地陷入焦虑内耗、情绪崩溃，在自负与自卑间反复横跳，在偏执与冷漠中封闭自我，在网络戾气与现实疏离里消耗身心。我们习惯将这一切归咎于生活压力、时代节奏，却鲜少触及本质：当代人心理的普遍“不正常”，是多重因素交织的系统性困局，而对“仁、义、礼、智、信，温、良、恭、俭、让”这些基本修养的漠视与背离，正是这种心理不正常的直观表现。
一、自我中心泛滥，割裂人与“时、势、运”的联结，催生心理紧绷与偏执
自我中心的无限膨胀，是心理失衡的核心根源。我们活在以“我”为绝对圆心的闭环里，将个人感受、立场、利益奉为唯一标尺，眼里只有“自我正确”，把异见者当作需要征服的对手，把不同声音视作对自我的冒犯，内心时刻处于防御与对抗的紧绷状态，焦虑、易怒、人际敏感成了常态。我们刻意放大一己之力，将人生成败完全归为个人能力，无视时代大势、社会环境与机缘运气的客观作用，容不得半点质疑，偏执、自负、刚愎自用随之滋生；凡事争强好胜、寸步不让，把退让当作软弱，把妥协当作失败，既不懂顺势而为，也不愿接纳时运起伏，在无休止的争抢与执念中，内心永远找不到安宁的落点。而对“温良恭俭让”所蕴含的谦逊、包容、敬畏的漠视，恰恰是这种自我中心心理不正常的外在显现——我们丢掉了待人接物的基本分寸，更丢掉了内心平和的根基，让心理始终处于失衡的边缘。
二、思维僵化绝对化，无视“时、势、运”规律，加剧认知扭曲与内心空虚
思维的僵化与绝对化，让心理的病态愈发深重。我们深陷非黑即白、标签片面、静态固化的思维泥潭，将复杂的世界切割成简单的对错，将多元的人性划分为绝对的好坏，既没有辩证看待问题的能力，更不懂“时移世易、势变运改”的天道常理。算法编织的信息茧房进一步禁锢认知，我们面对网络碎片化信息不经查证便盲目跟风，面对是非曲直只凭立场站队，既看不清时代的走向，也认不清自身的局限，独立思考的能力被彻底吞噬，内心被盲从与偏执牢牢掌控；凡事只计利害、不问是非，为利益背弃原则，为自保漠视公理，既不懂顺势而为，也不懂守正待运，内心失去了价值的锚点，空虚、迷茫、无意义感如影随形。这种思维层面的不正常，直接表现为对“礼、义、信”的背离——无礼、无义、失信的行为背后，是认知僵化、心理失衡的深层问题，也是无法顺应时势、接纳现实的必然结果。
三、成败归因极端错位，背叛“时、势、运”三大根源，引发无尽内耗与崩溃
成败归因的极端错位，是压垮心理平衡的最后一根稻草。我们早已遗忘“时来天地皆同力，运去英雄不自由”的古训，将人生的成败简化为个人能力的单一博弈，陷入极端的自我评判闭环，完全无视时代机遇、社会结构、机缘运气的决定性作用。成功时，我们将时代的红利、平台的托举、运气的加持全归一己之力，陷入盲目的自负与膨胀，失了分寸与敬畏；失败时，我们将大势的转向、结构的制约、机遇的缺失全怪自身无能，陷入无尽的自我攻击与内耗，丢了平和与坚韧。这种无法客观看待成败的心理扭曲，让我们既做不到“恭俭”的谦逊克制，也守不住“信义”的立身之本，基本修养的缺失，成了心理不正常最直接的证明——当我们无法接纳时运的起伏、个体的有限，便只能在自负与自卑的极端中反复拉扯，最终被焦虑、抑郁等心理问题吞噬。
四、网络异化放大心理缺陷，疏离真实联结，让基本修养沦为稀缺品
网络异化的洪流，进一步放大了我们的心理缺陷，也让我们更加远离对“时、势、运”的清醒认知。算法像一双无形的手，精准投喂我们爱看的内容、认同的观点，将我们困在单一的认知孤岛里，我们把网络上的片面言论当作绝对真理，拿着这些所谓的“真理”本能否定一切，不再倾听、不再思考、不再包容，更看不到时代的全貌与运气的无常。现实中，人们耐心稀缺、情绪暴躁，一点小事便怒火中烧，温和被视作软弱，内心只剩尖锐与冰冷；善良被当作“傻气”，面对他人困境冷眼旁观，面对弱小无助麻木不仁；言而无信、敷衍搪塞成了常态，猜忌与防备取代了真诚。网络让虚拟的对立加剧，让真实的联结疏离，“温、良、恭、俭、让”这些本该融入日常的基本修养，彻底沦为稀缺品，而这恰恰是心理不正常在现实与虚拟世界中的双重投射，也是我们远离清醒认知、陷入精神内耗的重要推手。
当代人心理的普遍不正常，从来不是单一的情绪问题，而是自我认知、思维模式、成败观念、网络环境共同作用的结果，而“仁、义、礼、智、信，温、良、恭、俭、让”的缺失，不过是这种深层失衡的外在表现。要修复心理的健康，核心在于重建正确认知：放下自我执念，敬畏“时、势、运”的客观规律；打破思维桎梏，接纳世界的复杂与多元；纠正归因偏差，客观看待人生的成败得失；挣脱网络茧房，重建人与人之间的真诚联结。当认知回归清醒、内心重归平和，那些遗失的基本修养，便会自然回归，而心理的“正常”，也终将成为每个人的生活常态。
【文/青荷，作者原创投稿，授权红歌会网发表。】
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