失眠症种种

【阿根廷《民族报》5月22日文章】题：全球30%的人失眠
神经生理学医生指出，如果你觉得没有休息好、疲劳得无法集中精力、头痛、脾气暴躁，那你一定是前一天晚上失眠了。
智利的大脑功能性开发中心研究员内莉·基奥法洛指出：“最近25年发现的84种影响睡眠的问题中，失眠是最常见的。它影响了全世界近1/3的人的生活质量。”失眠既能影响大人，也会影响孩子，但人们对其重视程度还很不够。这在一定程度上是因为缺乏对失眠症的流行病理学研究。
基奥法洛指出：“前来咨询的一般都是失眠症状非常严重的患者。人们总认为失眠只不过是暂时的，不值得去看医生。”专家指出，对暂时性失眠者来说，应该注意“睡眠卫生”。这不但是指病人对待夜晚的方式，也包括如何对待白天。如白天与同事发生争执，晚上就可能睡不好或睡不着。
如果失眠症持续3周以上，就属于长期失眠。指导睡眠也是解决失眠的办法。如果“卫生睡眠”不起作用，就应该适当采用药物治疗。
为了不使病人依靠药物睡眠，目前治疗失眠的疗程最多3—4周。如果在采用药物治疗的第一个晚上，也不起作用，那它永远也不会起作用。
上述两种失眠都是心理物理性失眠，约有一半以上的失眠者都属于这种状况。还有因为压力或长期病痛导致的失眠。在这种情况下，应该根据原因，而不是根据症状治疗。
还有因为器质性原因导致的失眠，如睡眠窒息性失眠，即在睡眠中，由于空气进入肺部受阻使持续的暂时性呼吸中断，从而造成失眠。这种情况多发生在成年男性身上。
专家指出，即使这种呼吸中断不会使人处于完全清醒状态，它也会导致一种“亚清醒”状态，使人无法进入深层睡眠阶段。另外，如果无法呼吸，大脑将得不到充足的氧气，这会逐渐损害大脑机能。治疗这种失眠应该分两个阶段：要求病人降低体重，然后检查是否患有其他相关疾病。如果这还不够，就应该采用一种可以将空气加压送入病人肺部的机器进行治疗。