乐观开朗　延年益寿

【美联社肯塔基州列克星敦5月8日电】一项新的研究表明，年轻时积极向上的精神状态有助于防止疾病、延长寿命。这一结果是在对天主教修女的衰老过程和老年痴呆症进行15年的研究后得出的。
肯塔基大学神经病学教授、桑德斯—布朗衰老研究中心修女研究项目主任戴维·斯诺登说：“人们多年以来一直知道，抑郁、仇恨等情绪的病态表现会引发疾病。”
“我们得出的结论是，焦虑、憎恨、愤怒等消极情绪会随着时间推移在体内积聚下来。以后的几十年中，人们在一天之内会先受到这些消极情绪的影响、再恢复常态，反复数次。这样的人比较容易得心脏病和中风。”
斯诺登的发现刊登在7日出版的《人的性格和社会心理杂志》上。
斯诺登自1986年以来一直在小心地追踪研究对象———圣母修女学校的修女们。所有678名修女都同意每年接受认知能力和体格测试、血液测试，以及在死后将大脑捐献给研究小组。这项研究还找到证据证明，中风和脑部损伤都有可能增加以后患老年痴呆症的可能性。研究还发现，叶酸有助于抵抗老年痴呆症的毁灭性后果———在结束老人的生命之前剥夺他们的认知能力。
几年前，斯诺登和同事们对这些修女在20多岁的时候写的180篇自传进行了分析。他们发现，在早期的文章中能够在更复杂的层面上表达感情的修女，上了年纪后不大容易患老年痴呆症。
现在，斯诺登又把这些自传仔细研究了一遍，寻找诸如“开心”、“愉悦”、“爱”和“怀有希望”这样的关键词。他发现，表达快乐情绪较多的修女比表达较少的寿命长10岁。
斯诺登说：“还有其他一些研究也表明，表达快乐情绪更多、个性更开朗的人比悲观的人寿命要长。人越乐观，给自己施加的压力就越小。”
斯诺登说，认识到消极情绪对寿命有不利影响、并学会控制这些情绪对于长寿和健康很重要。