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健身操

字号+作者：参考消息来源：参考消息 2001-04-29 08:00 评论(创建话题) 收藏成功收藏本文

健身操【俄罗斯《共青团真理报》4月26日文章】题：促进血液循环健身操图一：以瑜伽功姿势静坐。图二：伸直双腿，上抬离地（15—20次）。图三：踮起脚尖，双手上'...

健身操

【俄罗斯《共青团真理报》4月26日文章】题：促进血液循环健身操
图一：以瑜伽功姿势静坐。
图二：伸直双腿，上抬离地（15—20次）。
图三：踮起脚尖，双手上举，与肩平（20—25次）。
图四：仰卧，两腿上抬，与上身成直角，轮番做蹬自行车的动作（每次不少于5分钟）。

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