老年不是生病的同义词

【美国《拉美卫生杂志》4月号文章】题：老年是不是生病的同义词？
应该破除关于老年就是受拘束和受苦的阶段的神话，老年人可以享受幸福和健康，直到寿终正寝。
老年人保持身体健康的基本条件如下：
———生活有规律，尽可能排除任何精神压力；
———活动身体要持之以恒：开展与年龄相适应的活动至关重要，如步行、瑜珈、游泳和园艺。它们有助于关节、心血管和呼吸系统保持良好状态；
———思想要一直保持活跃，很多老人因不动脑筋而失去思维能力。像阅读、纵横填字游戏、学习语言以及任何有助于经常开动思维的活动，都能使大脑永远保持活跃；
———开展社会活动：参加朋友、邻居或其他熟人的聚会，这些活动可以结交新朋友，密切老朋友的关系，使生活充满乐趣；同其他年龄段的人接触，这样有助于交流和跟上形势；
———适当的饮食对任何年龄的人都是有益的，因此对老年人也是有益的。去找营养学家咨询，在对你的饮食建议中，肯定有大量能提供热量、富含蛋白质、饱和脂肪含量低、多纤维和水分多的食品；
———性生活也是一个重要方面，目前的文化对老年人的性生活持否定态度，但一个人在老年阶段也有权享受性生活。
这样，老年人就有可能保持健康。