早睡早起有益孩子身心健康

早睡早起有益孩子身心健康
【日本《朝日新闻》3月19日报道】题：能睡的孩子“长得好”
以日本千叶县小学教师为对象进行的儿童健康调查结果显示，早睡的孩子身心健康。教师们认为，就寝时间和睡眠时间与生活习惯有着密切关系，因此“孩子们最好的生活方式是早睡早起”。
去年底，船桥市立八木谷小学教师山下洋对该市5所小学四—六年级大约1060名学生的生活情况进行了调查。
调查结果显示，晚上10点前就寝的孩子（占被调查总数的约2/3）与10点以后睡觉的孩子相比，其健康情况有很大差距。尤其是在“眼睛感到疲劳”方面，早睡的孩子有这种感觉的占54%，而睡觉晚的孩子有这种感觉者的比率达到了68%。在就寝时间晚的孩子当中，懒怠、肩膀酸痛和腰痛等身体异常的情况很突出。“不想上学”的孩子的比率也很高。