肥胖：不可忽视的疾病

肥胖：不可忽视的疾病
【日本《读卖新闻》1月29日报道】题：肥胖———11亿人的疾病（作者　世界观察研究所所长布朗）
不论是发达国家或发展中国家，肥胖问题使越来越多的人受到折磨。肥胖损害人们的健康，使心脏病、脑血栓、乳腺癌、关节炎、成人糖尿病的患者增加。据美国疾病管理中心推定，在美国，每年有30万人因患与肥胖有关的疾病而死亡。肥胖人数增加
在一些国家，成年人中过半数体重过重。这是人类历史上从未有过的现象。美国61%的成年人体重过重。在欧洲，从35岁到65岁的人口中，半数以上的人体重过重。
在发展中国家，体重过重的人口也在增加。比如在巴西，36%的成年人体重过重。在中国也有15%的成年人体重过重。
问题还不仅仅是空前多的人口体重过重，而且其人数的增长率也是创纪录的。美国在1980年到1994年成年人中肥胖人口增加了50%。现有20%的男人和25%的女人体重都超过正常体重30磅（约13·6公斤）以上。根据中国的调查，经济高速发展期，体重过重的成年人的比率从9%一下子上升到15%。肥胖者年轻化
年轻人中肥胖者也在增加。在美国，6岁到17岁的少年中，至少有十分之一的人体重过重。患肥胖症的孩子在过去的30年中增加了两倍以上。青少年时肥胖到成年人时也必定肥胖，而且，肥胖导致新陈代谢发生变化，到了成年人，要想治疗肥胖症变得非常困难。
肥胖的人主要集中在城市。社会都市化，坐着的生活姿态越来越普及，肥胖者也在不断增加。在中国和印度尼西亚，城市的肥胖人口都是农村的两倍，在刚果达到6倍。
据世界观察研究所的报告说，营养过剩和体重过重的人在全世界有11亿。这个数字和营养不良，体重过轻的人口数字不相上下。肥胖在全球范围对人的健康造成了威胁。它也是在全球对安宁造成威胁的疾病。
因肥胖使健康受到的损害是各种各样的。还不仅仅是一开始我们指出的那些疾病。体重增加，对心脏输送血液能力的抵抗就会增加，会导致高血压。还有，关节的负担增大，经常会导致腰疼。体重过重的人与体重正常的人相比，患糖尿病的可能性要高4倍。肥胖减少寿命
随着体重增加，平均寿命也将下降。关于体重和寿命的关系，我们以美国30岁至42岁的人为对象，进行了广泛的研究。其结果表明，体重每增加1磅（0·453千克），在其后的25年中，死亡的可能性增加1%。
根据推算，美国有30万人因肥胖而早逝。该数字和因吸烟早逝的40万人的数字越来越接近。如果这种倾向持续下去，因肥胖相关疾病死亡的人数早晚会超过因吸烟相关疾病死亡的人数。体重过重是因为过多摄取了热量。随着现代化的不断进展，热量的摄取量也在增加。
人们一方面过多摄取热量，另一方面运动量又一直在减少。最近美国的人口调查表明，57%的人很少运动或根本不运动。如果把这个数字和体重过重的人口相比较，可以看出它们之间有密切关系。
经济的现代化使运动的机会有组织地从我们的生活中被取消了。每天步行或骑自行车的机会被汽车取代了。电梯和电动扶梯取代了楼梯。闲暇时间被看电视占用了。在英国，看电视和乘汽车是和肥胖关系最密切的生活方式。
每天看5小时电视的孩子和看2小时的孩子相比，肥胖的可能性要高5倍。孩子们的户外活动减少，而用电脑玩电子游戏或网上冲浪的时间增加了，这也促使肥胖孩子急剧增加。
体重过重的人往往用食疗法寻求减少热量的摄取量。不幸的是，从生理上来说，采取这种方法是困难的。因为坐着不动的生活方式消耗的热量非常少。在美国，只用节食方法恢复正常体重的人中，有95%都以失败告终。
人的新陈代谢系统是过去400万年中，通过狩猎等剧烈运动形成的。既然我们继承的是这样的新陈代谢的系统，那么对我们来说，运动也许是遗传学所规定的最最必要的东西。运动减肥
在每天的生活中找回运动的机会并不容易。在为汽车而设计的今天的城市里，运动的机会被越来越多地夺走，乃至达到了威胁生命的地步。我们需要创造一种社会环境，鼓励步行，跑步，骑自行车。
问题是，这样的社会环境需要重新设计。即公共运输在城市的交通手段中应该占据核心地位，应该扩展人行道、跑步道和自行车专用道路等。这意味着把停车场变成公园、儿童游乐园和娱乐场。
在日常生活中，必须建立经常运动的生活方式，有组织地找回运动的机会。如果做不到这一点，与肥胖有关的疾病只能是日趋增加，人的健康状况只能是日趋恶化。