睡眠充足　有助记忆

【美联社波士顿11月21日电】不要再在考试之前熬通宵了——一项研究显示，晚上休息好要比熬夜更重要。
由精神病学助理教授罗伯特·斯蒂克戈尔德领导的哈佛大学医学院的一组研究人员发现，在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。
这项研究成果将刊登在12月份的《自然神经科学》杂志上。这项研究是越来越多有关适当休息对于学习来说是必不可少的证据中的又一条。
研究人员让参加试验的24个人，辨认在一个布满横线的计算机屏幕上以1／60秒速度闪过的3条斜线的方向。
当晚参加这项试验的一半人去睡觉，而另一半人则直到第二天晚上才睡觉。这两组人在第二天和第三天晚上都被允许睡觉。
到第四天，研究人员对这两组被试验者辨认斜线方向的熟练程度进行了测试。头天晚上睡觉的人的表现要优于他们在第一天的表现，而头天晚上没睡觉的人的表现则没有进步。