谨防体内缺锌

【德新社法兰克福7月10日电】德国卫生协会提醒人们，易患感冒、容易疲劳和情绪波动大的人很可能是体内缺锌，而一半以上的德国人都缺锌
体内锌含量偏低的其他早期症状还有：无食欲、伤口愈合慢、嗅觉和味觉出现变化，如果这种情况久拖不治，就可能导致多种疾病，比如神经性皮炎、脱发和免疫系统变弱。
据德国卫生协会称，儿童每天需要摄入8至15毫克的锌，成人需要摄入12至15毫克。对于孕妇和哺乳期妇女，锌的日摄取量要增加到20至25毫克。
富含锌的食物有干酪（如荷兰干酪）、麦芽和肉类等。