“莫让因特网统治我们的生活”上网成瘾有害健康

【德新社柏林4月30日电】如今，在网上冲浪已成为许多人的日常习惯。不幸的是，对某些人来说，习惯和成瘾之间有一条细细的界限，而越来越多的因特网使用者正在跨越这条界限。
到目前为止，专家们还不能就网瘾的确切定义达成一致；但多数专家认为，上网成瘾者是指那些整天在网上漫游、两眼盯着计算机屏幕的人。
最新的网瘾量化工作出自柏林洪堡大学，这里进行的一项研究涉及大约30万德国网民：他们被确定为潜在的网瘾患者。
这项由洪堡大学心理学系进行的研究还通过因特网对1.4万人进行了民意调查（www．internetsucht．de）。
参与这项研究的心理学家安德烈·黑恩说：“青少年和年纪较大的女性特别容易上瘾。”他说，网瘾患者平均每周在网上花掉34小时。
在这项研究中，被定为潜在网瘾患者的因特网用户要达到5个条件。黑恩说：“这些人一天中的大部分时间都在网上度过，对自己不再有任何控制，表现出逃避现实的心理迹象，越来越愿意待在网上，和伴侣或老板关系出现问题。”
除年轻人和年龄较大的女性以外，没有读完中学的单身男女上网成瘾的危险也特别高。退休人员也是这次调查的对象。
专门研究上瘾问题的精神治疗师弗里德里希·戈赫特估计，网瘾患者的平均年龄将越来越大。他说：“许多老年人几乎和社会没有任何接触，所以就开始上网。”
最早的一家网瘾自救机构的负责人加布里埃莱·法尔克对此表示同意，她说：“有很多年过70的妇女跟我们联系。”从去年6月以来，该组织已经接到2000多个求助电话。
法尔克对网瘾带来的痛苦太清楚不过了。这位前网瘾患者坦率地谈起自己过去对上网的依赖。
她说：“因特网曾统治我的生活，那时我总和女儿吵架。”
她认为，网瘾这种疾病仍然没能得到心理健康研究界或整个社会的认真对待。但是她说，人们上网后可能很快就会成瘾，这需要的时间比预想还短
洪堡大学的研究人员发现，新因特网用户缺乏明确的目标，因此往往花大量时间来访问聊天室、游戏、音乐或与性有关的网站。此外，和吸烟之类的上瘾行为不同，与其说网瘾属于生理问题，不如说它属于心理问题。
当冲浪者在网上的时间越来越长以满足自己的网欲时就会逐渐产生网瘾
在多数国家，网瘾并未被正式当作一种疾病。虽然对这个问题的研究越来越多，关键资料仍然难以获得。信息的匮乏妨碍了对这种疾病的治疗。
上网过度的症状包括抑郁、失眠、精力难以集中：这和其他上瘾行为相似。
戈赫特认为，治疗的目标之一就是让患者有节制地上网。
他说：“一种可能的方法是向患者强调，当他把时间花在网上时他会失去什么。如果你整天坐在屏幕前面，你就不能去酒吧或进行体育运动。”向患者强调他们丧失的东西，能够促使他们摆脱因特网的控制。