遭遇股灾后减压良方

【香港《明报》１０月２９日文章】题：“蟹民”减压四良方　　
股市大跌，对投资者造成重大打击，在心理上的性质属于“失落”，与失恋、失去亲人等同。这种打击会令当事人的精神压力突然增加，有可能引发严重精神病。　　
精神科医生陈仲谋建议蒙受损失的股民，可循四方面减轻压力，以免患上精神病：　　
●损失不单你一人　　
股灾的“整体气氛”，其实对投资者的精神打击已不算最坏；若遭受损失的只有一个人，心理上的失落会更甚。股灾既是“大众的事”，不妨和其他人谈谈，同声一哭，反而可以抒发情绪。　　
●股票在手始终未算蚀　　
从事实的观点去看，１９７３年、１９８７年也试过大股灾，当时许多股民坚持不把手上的股票抛掉，经过若干年后也能升回股灾前的价位。　　
当然没有人能保证股价会回升，但只要继续持有股票，一天未卖出，便一天未把真金白银蚀掉，可减轻失落感。　　
●家人切忌幸灾乐祸　　
若“蟹民”的家人本身没有被这次股灾所害，也千万不要幸灾乐祸，更不要再说“我也劝过你不要买”这类话，说了也于事无补，只会加深对他的打击。若真心想帮助他，应忘记金钱损失的痛楚，多给予安慰。　　
●维持平日生活质量　　
在生活上，若非已亏损至无钱开饭，应尽量维持平日的生活方式和质量。逛街、外出吃饭、看戏等都花不了多少钱，原本有一千万资产的人即使不见了一半，仍有五百万，维持简单的生活享受绰绰有余。切勿觉得世界末日，把生活作一百八十度转变。照样像平日般生活，也是减轻压力的好方法。　　
最后，若任何人因股灾而连续多日失眠，或连续多日情绪低落，没有改善迹象，便应去看医生，看看是否需要药物或心理辅导治疗了。