午睡确实好只需一刻钟

【德新社汉堡８月７日电】对于午睡来说，１５分钟通常就足够了。德国科学家发现，午间打个盹可以改善人的注意力和表现，并使人减少失误。
德国最重要的睡眠研究专家之一、雷根斯堡大学的于尔根·楚尔莱说：“但这个时间不应当超过半小时。”否则将陷入沉睡，醒后要花更长的时间才能进入工作状态。楚尔莱说：“午睡符合我们的生物钟的节奏。”