睡眠障碍严重影响健康

第11版(教育·科技·卫生)
专栏：

　　睡眠障碍严重影响健康
本报讯 记者孟宪励报道：在日前由中国睡眠研究会主办、天年公司承办的世界睡眠日中国行系列活动启动仪式上，中国睡眠研究会理事长、安徽医科大学睡眠研究室张景行教授指出，睡眠障碍容易引起人体免疫力下降、情绪烦躁和精神焦虑，并易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外、心理疾患及交通事故。睡眠障碍已成为一个世界性的健康问题。
　　据介绍，在世界范围内，大约有1／3的成年人都曾遭受过失眠症的折磨，其中1／3已经属于重度失眠，与精神疾患高度相关，特别是抑郁症，两者互为因果，形成恶性循环。为此国际精神卫生和神经科学基金会提出了每年3月21日定为“世界睡眠日”。
　　张教授说，我国公众的睡眠质量更不乐观。有关部门曾在北京、上海等地开展了1万多例的健康睡眠调查，结果显示，我国有四成的人在睡觉时常常受到失眠、打鼾、早醒的困扰，可这四成多享受不到睡觉香的人群中竟然还有一半多的人不相信自己有睡眠障碍而不采取任何措施。张教授告诫有睡眠障碍者，一定要根据自身情况及时找心理医生和精神科医生，如果早期失眠得不到及时调整常常会转成慢性严重失眠症，其后果是成倍地付出健康代价。